口渴喝冰水更解渴？这些网传消暑招数是误区

　　出汗后应立即擦掉？口渴喝冰水更解渴？太阳镜颜色越深越护眼？夏天喝啤酒能解暑？这些从不会被怀疑的“真理”到底是否正确？“中国天气”微博发布的一组盘点夏季那些“反常规”的生活误区，还原健康真相，令网友大呼“不经意之间犯了不少错，知错能改就是好孩纸！” 扬子晚报记者 张楠

　　口渴喝冰水更解渴？

　　出汗别擦？这点让网友十分不理解。据介绍，其实高温下汗液蒸发时会带走大量热量，起到解热降温的作用，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。所以，夏季流汗时立即擦掉，这样降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表散热。所以，汗当然是要擦的，但应该用温热水或温毛巾擦。皮肤表面稍微热几次，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更快地散发出来，人体就会感到凉爽舒适。

　　不少年轻人口渴爱喝冰水，认为解暑止渴，但真的是越喝越渴！其实冰水解渴是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。但为什么人喝了热水之后更加舒服呢？从分子结构来看，水在煮沸以后，其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子，而单分子的运动，即所谓布朗运动，比分子结合体的运动更快。因此，热水在进入人体后可以迅速被吸收，迅速渗入细胞，使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充，并可以更积极地促进细胞的物理化学活动，加快机体的新陈代谢。

　　夏天喝啤酒能解暑？

　　大多数人认为，啤酒是夏季解暑佳品。这次却被“残酷”科普，夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。研究表明，虽然喝冰镇啤酒很爽，但啤酒对消暑并不起什么作用。照样能使人口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟含有酒精嘛，对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，且多喝啤酒还潜伏着患痛风的危险。大量饮用冰镇啤酒还会影响消化功能，严重时会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等。所以最好是适量饮用各种清凉饮料，多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。

　　太阳镜颜色越深越护眼？

　　太阳镜是人们出行必备的遮阳防晒用品之一，很多人认为镜片颜色越深越能防止紫外线对眼睛的伤害。专家表示，太阳镜并非颜色越深越好，镜片颜色太深反而可能对眼睛造成损伤。是否能防止紫外线与镜片的颜色深浅没关系，而是由镜片的ＵＶ（紫外线）标准决定的，例如，UV400的镜片可以防止100％的紫外线，UV100的镜片可以防止96％至98％的紫外线。即使能防止紫外线，也不宜选择颜色过深的太阳镜，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛容易因看东西吃力而受到损伤。太阳镜的镜片应保证能穿过30％的光线，以灰色或绿色为最佳。

　　防晒霜指数越高越好？

　　当然不是防晒指数越高越好，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力。而且，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，对皮肤的刺激就越大。根据皮肤医学专家的研究，东方人日常防护可选用SPF10-SPF15的防晒品；户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 购买防晒产品时，一定要选择适当防晒倍数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能。另外，网友讨论热烈的还包括下雨天要不要洗车？其实，下雨天洗车不是因为车脏，而是为了保护车漆。雨水含有很多酸性物质，对车辆表面有一定腐蚀作用。